Viele Erwachsene mit AD(H)S haben eine lange Geschichte von Selbstzweifeln hinter sich, bevor der Gedanke an eine Abklärung überhaupt reift: ständige Selbstorganisation, die trotz hoher Anstrengung nicht gelingen will, das Gefühl, das eigene Potenzial nicht auszuschöpfen, Reibung in Beruf und Beziehung. Eine fundierte Diagnostik schafft hier zunächst vor allem eines: Klarheit.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin mit Eintrag im Arztregister biete ich Ihnen eine strukturierte, leitliniengerechte AD(H)S-Diagnostik – mit ausführlicher biografischer Anamnese, standardisierten testpsychologischen Verfahren, persönlicher Ergebnisrückmeldung und einem fundierten schriftlichen Bericht, den Sie für Ihre Unterlagen oder weiterführende Schritte nutzen können.
Die Diagnostik umfasst:
Eine Diagnose allein verändert jedoch noch nichts im Alltag. Entscheidend ist, was Sie danach damit machen.
Genau hier setzt meine Bewältigungsgruppe für Erwachsene mit AD(H)S an. In einer kleinen, geschlossenen Gruppe von maximal 9 Teilnehmenden erarbeiten Sie über 10 Sitzungen à 100 Minuten konkrete, alltagstaugliche Strategien – für Organisation und Zeitmanagement, für den Umgang mit Impulsivität und Emotionsregulation, für die typischen Reibungspunkte in Beruf und Beziehung.
Das Gruppensetting ist dabei kein Kompromiss gegenüber einer Einzeltherapie, sondern ein eigener, oft wirksamerer Zugang: Sie erleben, dass andere ähnliche Herausforderungen kennen, erhalten unmittelbares Feedback aus mehreren Perspektiven und profitieren vom gemeinsamen Erarbeiten von Lösungen, die im Alltag tatsächlich tragen. Gerade für Menschen, die es gewohnt sind, Herausforderungen allein und mit hohem eigenem Anspruch zu bewältigen, ist der Austausch mit anderen oft der Perspektivwechsel, der neue Bewegung ermöglicht.